5 Hal yang Bisa Menghancurkan Ginjal Anda !

Jangan mengira hanya laki-laki yang akan mengalami lemah ginjal, dan perlu menguatkan ginja. Kaum wanita juga demikian, risiko wanita lemah ginjal juga tinggi, misalnya cepat menjadi tua, payudara kendur, rambut rontok, frigid, jika wanita hamil, lemah ginjal dapat berdampak pada generasi berikut! Kalau begitu apa saja kebiasaan yang paling merusak ginjal, dan bagaimana menguatkannya ?

Hati-hati dengan beberapa kebiasaan berikut yang dapat menghancurkan ginjal Anda :

Tidak suka minum air

Tidak sedikit kaum wanita menganggap ke toilet terlalu merepotka, sehingga tidak suka minum. Perlu diketahui ginjal bertanggung jawab mengganti sampah yang dihasilkan oleh aktivitas fisik, dan membuangnya melalui urin. Ketika ginjal melakukan aktivitas ini membutuhkan cairan yang cukup untuk membantu. Oleh karena itu, kaum wanita sebaiknya membiasakan diri untuk lebih sering minum air.

Lebih banyak minum soft drink daripada air putih (air alami)

Kafein yang terkandung dalam soft drink kerap dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, sementara jika tekanan darah tinggi akan merusak ginjal. Jadi sebaiknya hindari minuman soft drink secara berlebihan.

Kebanyakan asupan garam

Serapan garam yang berlebihan dapat meningkatkan beban ginjal, sehingga menyebabkan disfungsi ginjal, jadi sebaiknya kurangi asupan garam.

Peminum (alkohol)

Jika Anda menderita penyakit terkait ginjal, ditambah lagi dengan seringnya menenggak minuman keras, akan menyebabkan pengendapan asam urat yang berakibat pada obstruksi tubulus ginjal, sehingga menyebabkan gagal ginjal.

Terlalu banyak makan daging

Terlalu banyak makan daging akan menyebabkan kerusakan ginjal. Asupan daging sebaiknya dikontrol seukuran telapak tangan sekitar 0.5 cm tebalnya.

Tanda-tanda lemah ginjal :

1. Ketika bangun pada pagi hari, menemukan kerontokan rambut yang berlebihan.
2. Daya ingat menurun, kejadian kemarin hari ini sudah lupa.
3. Tidak bisa tidur pada malam hari, meskipun tertidur namun, selalu dalam kondisi mimpi.
4. Sering terbangun pada malam hari, kerap buang air keesokannya.
5. Kekebalan tubuh menurun, selalu yang pertama lebih dulu terinfeksi flu begitu ada gejala flu.
6. Frigid (dingin tidak ada gairah seksual).
7. Menstruasi tidak normal, gelisah.
8. Kehilangan nafsu makan.
9. Muka pucat, kerap ada lingkaran hitam di seputar mata, kulit kendur, kering kusam.

Jika Anda memiliki enam atau lebih gejala terkait di atas, hati-hatilah dengan ginjal Anda, sebaiknya segeralah menguatkan ginjal Anda.

Sumber : erabaru.net